Диети и фитнес

Алесандра Амбросио се здружи со фитнес иконата Трејси Андерсон за да покаже кои вежби имаат моќ да ви го обликуваат телото како на „ангел“. Погледнете го тренингот.

Дали е подобро свежо цеден сок или вкусно блендирано смути? Нема ништо лошо во двата процеси, но сепак има некои разлики кои можат да ви помогнат да го одберете најдоброто за вас. Прочитајте повеќе.

Адријана Лима покажува како тренираат ангелите кога се подготвуваат за спектакуларната ревија.

Погледнете вежби за тонирање на стомачните мускули кои можете да ги правите додека се разладувате во базен.

Сакате да носите кратки панталончиња во текот на овие пеколно жешки денови, а истовремено да се гордеете со изгледот на вашите нозе? Погледнете вежби за тонирани нозе од Бјанка Веско.

Без изговори... Започнете краток тренинг за згодно тело со кое ќе се гордеете на плажа.

Доколку сакате рамен стомак, вежбите на Ким Перфето ќе ви помогнат за кратко време да си ја исполните мисијата.

Фитнес зависничка предлага вежби за зацврстување на мускулите за чија реализација можете да побарате „помош“ од вашиот кауч и една перница.

Сакате брз тренинг за кој не е потребна опрема, ниту пак посебна подготовка? Тренерот Тифани Робинс издвојува шест едноставни вежби што можете да ги правите во дневната соба.

Џенифер Лопез изгледа неверојатно фит, иако чекори во петтата деценија од својот живот. Дознајте со кои вежби 47-годишната ѕвезда го одржува своето тело во завидна форма.

Џулиен Мајклс нуди 10-минутни вежби за забрзување на метаболизмот и за согорување на калории за кои нема да барате изговор за да ги прескокнете.

Дознајте што претставува популарната месечева диета и кога можете да ја практикувате во текот на 2017 година.