Диети и фитнес

Топлите летни денови се идеални за возење велосипед. Прочитајте зошто е пожелно да го извадите велосипедот од вашата гаража и да почнете да го употребувате почесто.

Прочитајте зошто е најдобро да го започнете денот со физичка активност.

Дознајте која храна го полни желудникот и заситува подолго време.

Дали ви се случило да грицкате само затоа што ви е здодевно, сте нервозни или лути? Дали ги гледате празниците како зелено светло за прејадување? Прочитајте кои се најчестите причини зошто јадете кога не чувствувате глад.

Непосакуваното прејадување може да се избегне со помош на едноставни трикови. Прочитајте повеќе.

Следете го правилото „80:20“, зборувајте си позитивно, стојте почесто... Прочитајте ги најдобрите совети за здраво слабеење на Џулиен Мајклс.

Прочитајте кои знаци ќе ви укажат дека диетата која размислувате да ја започнете не е вистинската за вас.

Редовното вежбање ви изгледа невозможно? Прочитајте интересни совети кои ќе ви помогнат да смогнете сили и да си ја вратите мотивацијата.

Колку и да е популарно меѓу жените, наглото слабеење е проследено со многу негативни ефекти. Дознајте зошто се лоши строгите диети и драстичното намалување на тежината.

За време на празниците стомачето добива позаоблен облик, а останатите мускули не изгледаат така тонирано како претходно. Со овие три вежби ќе минете низ празничната сезона без да ја изгубите привлечната фигура.

Дознајте што претставува популарната месечева диета и кога можете да ја практикувате во текот на 2013 година.

Имате желба да го подобрите својот изглед? Прекрасните Алесандра Амбросио, Ерин Хедертон, Кендис Сванапул и Дауцен Крус ќе ви помогнат да ги направите првите чекори.