Диети и фитнес

Непосредно пред големото шоу на VS, познатите модели споделија ефективни вежби за обликување на задникот и рацете.

Барате вежби кои ќе ви ги загреат мускулите и забрзано ќе ви го обликуваат телото? Тренерката Ејми Дејвис, која е заслужна за изгледот на многу ѕвезди меѓу кои Селена Гомез, создаде ефективен 30-минутен тренинг.

Симон Де Ла Ру создаде кадио денс тренинг кој ќе ве натера да се фокусирате максимално на движењата и ќе ве препоти.

Фитнес зависничката Ана Рендерер сподели вежби за тонирање на телото за кои е потребна само една стабилна столица, а секако и мотивација.

Посакувате обликуван задник? Instagram ѕвездата Британи Перил предлага вежби за заоблен и подигнат задник. Погледнете.

Фитнес тренерот Ана Рендерер создаде кардио вежби со кои за 15 минути ќе го забрзате срцето, ќе согорите калории и ќе ги стопите масните наслаги.

Со овие кардио движења и вежби ќе согорите 200 калории и веднаш ќе почувствувате дека вашите мускули стануваат поцврсти и подефинирани. Погледнете го видеото.

Алекс Силвер-Феган, која е фитнес тренер, споделува вежби за цврсти раце без фитнес опрема, користејќи ја само тежината на своето тело.

Хедер Дорак, тренерот на Алесандра Амбросио, покажува вежби за обликување на телото за кои не се потребни фитнес справи, туку само енергија и желба за обликување на телото.

Appetite and Weight Control – Glukomanan Formula е додаток во исхраната на база на глукоманан со висок квалитет, наменет за регулирање на телесната тежина на здрав, ефикасен и на безбеден начин. Прочитајте повеќе.

Две девојки покажуваат дека за само 15 минути можете да го забрзате срцето, да се препотите, да стопите масти и да ги зацврстите мускулите. Најдоброто е што вежбите се за партнери.

Погледнете го тренингот за тонирани нозе од Аманда Биск, кој се состои од 3 вежби.