Кога започнувате со физичка активност, потребни се вежби кои ќе ви помогнат полека да влезете во форма. Фитнес тренерот Ана Рендерер создаде кардио вежби со кои за 15 минути ќе го забрзате срцето, ќе согорите калории и ќе ги стопите масните наслаги.
За овие кардио движења и вежби не е потребна никаква фитнес опрема и слободно можете да ги практикувате во вашиот дом.