Диети и фитнес

Instagram ѕвездата Кејла Ицинес предлага четири вежби за рамен и цврст стомак кои истовремено ќе ви го раздвижат целото тело.

Желбата за цврсто тело со издолжени и тонирани мускули не се остварува преку ноќ, но овие вежби можат да ви помогнат што побрзо да си ја исполните мисијата за обликување на привлечна фигура.

Дознајте што претставува популарната месечева диета и кога можете да ја практикувате во текот на 2016 година.

Сакате да го зацврстите вашето тело без комплицирани вежби, комплексни фитнес справи и реквизити? Наоружајте се само со волја и енергија, издвојте си малку време и фрлете се во акција.

Посакувате обликуван задник? Instagram ѕвездата Аманда Ли предлага вежби за подигнат и цврст задник. Погледнете.

Ирина Шајк поседува атрактивна фигура која мами воздишки. Популарната Русинка сподели 7 вежби со помош на кои го обликува своето тело.

Кендис Сванапул сподели пет вежби за идеална линија.

Популарната Џулиен Мајклс ги сподели вежбите со кои го обликува своето тело.

Погледнете со кои вежби можете да имате рамен и стегнат стомак.

За 28 минути ќе согорите 190-260 калории и ќе ги активирате сите мускулни групи кои го дефинираат изгледот на задникот.

Зацврстете го стомакот со 6 ефективни вежби.

Крем јогуртот е производ богат со протеини, а содржи низок процент на масти. Дознајте повеќе.