Диети и фитнес

Вежбајте како супермодел со овие два тренинзи од Карли Клос.

Зацврстете си го задникот со овие 5 ефективни вежби од Instagram ѕвездата Емили Скај.

Зацврстете ги мускулите околу колената и намалете ја веројатноста од повреди со помош на овие 5 вежби.

Дознајте што претставува популарната месечева диета и кога можете да ја практикувате во текот на 2020 година.

Со следните 5 движења ќе ги размрдате мускулите и зглобовите и ќе му го олесните на телото преодот кон трчањето.

Зацврстете го телото со забавен тренинг со инспиративната инструкторка Тара Лин Емерсон.

Зацврстувајте го вашето тело со помош на вежбите кои фитнес ѕвездата Меди ги создава во ритамот на актуелните музички хитови.

Копнеете да го усовршите телото и да ги зацврстите најпроблематичните зони – стомакот и задникот? Овие вежби се идеално решение.

Во потрага сте по вежби кои ќе ви го зајакнат телото, а истовремено ќе ви го подобрат држењето за да се движите исправено и самоуверено?

Ова е една од најдобрите вежби за зајакнување на јадрото или торзото на телото.

10-минутни вежби за тонирани стомачни мускули од фитнес ѕвездата памела Рајф, со кои ќе се збогувате со непосакуваните наслаги на стомакот.

Барате одличен кардио тренинг со кој забрзано ќе топите калории и ќе го оформувате телото? Били Бленкс, основачот на Тае Бо, ја има идеалната комбинација од вежби.