Диети и фитнес

Фитнес ѕвездата Памела Рајф предлага нов високо интензивен тренинг, кој иако трае само 8 минути, значително ќе ве испоти и ве зацврсти.

За да ја достигнете привлечната фигура „песочен часовник“, ќе ви помогнат вежбите на Мери Браун.

Личен тренер споделува совети кои ќе ви помогнат да го забрзате процесот на намалување на мастите на телото и да ослабите.

Пилатес тренинг со славната пејачка и танчарка Џулиен Хаф и фитнес блогерката Кејси Хо.

Обликувајте ги струкот и задникот во домашни услови со тренингот на Клои Тинг.

Тренирајте дома со серијалот вежби на популарната инструкторка Џулиен Мајклс.

Каролин Даур покажа како ја одржува својата витка фигура. Погледнете ги вежбите.

Доколку сакате брзо да топите килограми, ви предлагаме кардио тренинг за кој не ви е потребна фитнес опрема.

Дознајте што претставува популарната месечева диета и кога можете да ја практикувате во текот на 2021 година.

Сакате обликуван и подигнат задник? Инспирирајте се од тренинзите на фитнес ѕвездата Ешли Џордан.

Катарина Ивановска покажува вежби за тонирање на целото тело. Погледнете видео.

Фитнес ѕвездата Наташа Оушн предлага 20-минутни вежби со помош на кои ќе ги активирате мускулите на целото тело.