Секоја жена посакува да има обликуван задник, а тоа е и причината што фитнес блогерката Ешли Џордан ја следат милиони обожавателки на Instagram.
28-годишната Американка редовно споделува видеа во кои ги покажува најефективните вежби за зајакнување на мускулите на задникот, особено на глутеус максимус.
Погледнете дел од нејзините вежби кои можете да ги правите дома:
Ешли отворено зборува за нејзината лична трансформација и споделува фотографии „пред и потоа“. За да го постигне посакуваниот изглед нејзе ѝ требале 3 години, па затоа ги советува своите следбеници да бидат упорни и да не се откажуваат.
