Кејла Ицинес е вистинска фитнес ѕвезда на Instagram со повеќе од 4,5 милиони фанови. Славната Австралијка е креаторка на Bikini Body Guides, серии вежби за идеално бикини тело.
Бидејќи стомакот е една од најпроблематичните зони на женското тело и е пресудна за убавиот изглед на женската силуета, Ицинес предлага четири вежби за рамен и цврст стомак кои истовремено ќе ви го раздвижат целото тело.
15 повторувања
24 повторувања
Наизменично менувајте ги рацете при спуштањето и подигнувањето.
20 повторувања
20 повторувања
Дополнителни вежби
