Фитнес видеа

Симон Де Ла Ру создаде кадио денс тренинг кој ќе ве натера да се фокусирате максимално на движењата и ќе ве препоти.

Фитнес зависничката Ана Рендерер сподели вежби за тонирање на телото за кои е потребна само една стабилна столица, а секако и мотивација.

Фитнес тренерот Ана Рендерер создаде кардио вежби со кои за 15 минути ќе го забрзате срцето, ќе согорите калории и ќе ги стопите масните наслаги.

Со овие кардио движења и вежби ќе согорите 200 калории и веднаш ќе почувствувате дека вашите мускули стануваат поцврсти и подефинирани. Погледнете го видеото.

Хедер Дорак, тренерот на Алесандра Амбросио, покажува вежби за обликување на телото за кои не се потребни фитнес справи, туку само енергија и желба за обликување на телото.

Две девојки покажуваат дека за само 15 минути можете да го забрзате срцето, да се препотите, да стопите масти и да ги зацврстите мускулите. Најдоброто е што вежбите се за партнери.

Погледнете со кои вежби можете да имате рамен и стегнат стомак.

За 28 минути ќе согорите 190-260 калории и ќе ги активирате сите мускулни групи кои го дефинираат изгледот на задникот.

Заборавете на изговорите и започнете да ги зацврстувате нозете со ефективни вежби.