вежби

Жените сонуваат за тониран и рамен стомак. За да се гордеете со својата силуета, збогатете ја својата фитнес програма со следниве вежби.

Ангелите Адријана Лима и Алесандра Амбросио покажуваат вежби со кои го обликуваат своето тело за ревијата на Victoria’s Secret. Погледнете ги видеата.

Ангелите Адријана Лима и Кендис Сванапул покажуваат вежби со кои го обликуваат своето тело за ревијата на Victoria’s Secret. Погледнете ги видеата.

Дознајте како можете да го одржувате своето тело во топ форма со методот „табата“.

Кејла Ицинес е фит девојка која инспирира илјадници да си ја подобрат фигурата и да се гордеат со неа додека уживаат на плажа. Тренинзите кои таа ги предлага се фокусираат на нозете, рацете и стомакот. Погледнете.

Трејси Андерсон, која ги има обликувано телата на ѕвезди како Џенифер Лопез, Гвинет Палтроу, Мадона и Шакира, предлага 4 напредни вежби за рамен стомак. Погледнете.

Во потрага сте по вежби кои го обликуваат целото тело, зацврстувајќи ги речиси сите мускули? Предложените вежби го нудат токму тоа.

Адријана Лима го одржува своето тело со напорни тренинзи кои вклучуваат боксување и скокање на јаже. Погледнете го видеото во кое таа открива дел од своите вежби.

Ангелите на Victoria’s Secret секогаш изгледаат подготвени да позираат по долна облека. Погледнете вежби за привлечна линија инспирирани од балетот.

Понудените вежби ќе ви помогнат да ги активирате сите поголеми мускулни групи и на едноставен начин да согорувате масти и да го обликувате телото. Дознајте како.

Бритни Спирс направи секси фотосесија за списанието Shape и сподели пет јога вежби со кои го обликува своето тело. Погледнете ги.

Максимални резултати со минимална инвестиција – токму тоа го ветува 7-минутниот тренинг одобрен од научници. Погледнете ги вежбите.