За време на празниците стомачето добива позаоблен облик, а останатите мускули не изгледаат така тонирано како претходно. Со овие три вежби ќе минете низ празничната сезона без да ја изгубите привлечната фигура.
Имате желба да го подобрите својот изглед? Прекрасните Алесандра Амбросио, Ерин Хедертон, Кендис Сванапул и Дауцен Крус ќе ви помогнат да ги направите првите чекори.
Желбата за рамен стомак и секси тонирани стомачни мускули многукратно се зголемува со наближувањето на сезоната на бикините. Прочитајте неколку трикови кои ќе ви помогнат да извлечете максимален ефект од вашиот тренинг за обликување на стомакот.
Посакувате цврсто тело со привлечна женствена дефинираност на мускулите? Овие 8 вежби ги зацврстуваат мускулите, а истовремено и го забрзуваат метаболизмот за телото да согорува калории дури и во моментите кога се одмарате од напорниот тренинг.
Експертите тврдат дека клучот за обликување на тенка цврста половина е во практикувањето на вежби кои ги зацврстуваат сите централни мускули на телото (360°). Ви претставуваме шест ефективни вежби за елиминирање на „гумата“ околу стомакот и за остварување на желбата за тенка привлечна половина.
Тенката половина и цврстиот стомак се клучните елементи на женствената силуета. Научете 4 вежби кои претставуваат малку поголем предизвик, но затоа пак имаат и поголем ефект.
Заборавете на изговорот „Немам време“, наполнете се со волја за тонирање и обликување на телото и станете да направите краток тренинг составен од седум ефективни вежби кои ќе ви помогнат да останете во форма. Прочитајте повеќе.
Експертите тврдат дека обликувањето и тонирањето на областа околу стомакот може да биде забавно и едноставно. Научете како да си ја остварите целта за цврст и рамен стомак со помош на неколку интересни вежби и движења.
Здосадено ви е да правите обични стомачни вежби за да го обликувате вашиот стомак? Ви предлагаме неколку едноставни и лесни вежби кои без многу напор ќе ви овозможат да го зацврстите средниот дел на телото и подготвени да ја дочекате летната бикини сезона.
Гледањето телевизија не мора да е штетна навика која дебелее, како што редовно слушаме. Можете на едноставен начин да го искористите времето поминато пред телевизор за да го обликувате своето тело. Прочитајте како.
Ах, колку е непријатен „оној“ период од месецот. Сите ви одат на нерви, се чувствувате како надуен балон и не можете да се одделите од фрижидерот. За среќа, постојат вежби кои можат да ги олеснат симптомите на ПМС. Научете ги овде.
