Фитнес

Зацврстете го стомакот со 6 ефективни вежби.

Време е за нови фитнес предизвици. Обликувајте го вашето тело со помош на ефективни вежби од популарниот тренер Џастин Гелбенд, кои ги изведува моделот Карли Клос.

Жените сонуваат за тониран и рамен стомак. За да се гордеете со својата силуета, збогатете ја својата фитнес програма со следниве вежби.

Дознајте како можете да го одржувате своето тело во топ форма со методот „табата“.

Кејла Ицинес е фит девојка која инспирира илјадници да си ја подобрат фигурата и да се гордеат со неа додека уживаат на плажа. Тренинзите кои таа ги предлага се фокусираат на нозете, рацете и стомакот. Погледнете.

Во потрага сте по вежби кои го обликуваат целото тело, зацврстувајќи ги речиси сите мускули? Предложените вежби го нудат токму тоа.

Понудените вежби ќе ви помогнат да ги активирате сите поголеми мускулни групи и на едноставен начин да согорувате масти и да го обликувате телото. Дознајте како.

Топлите летни денови се идеални за возење велосипед. Прочитајте зошто е пожелно да го извадите велосипедот од вашата гаража и да почнете да го употребувате почесто.

Прочитајте зошто е најдобро да го започнете денот со физичка активност.

Редовното вежбање ви изгледа невозможно? Прочитајте интересни совети кои ќе ви помогнат да смогнете сили и да си ја вратите мотивацијата.

За време на празниците стомачето добива позаоблен облик, а останатите мускули не изгледаат така тонирано како претходно. Со овие три вежби ќе минете низ празничната сезона без да ја изгубите привлечната фигура.

Имате желба да го подобрите својот изглед? Прекрасните Алесандра Амбросио, Ерин Хедертон, Кендис Сванапул и Дауцен Крус ќе ви помогнат да ги направите првите чекори.