Аеробикот претставува физичка вежба комбинирана од ритмички аеробни вежби. Целта на овој вид тренинг е да се подобри мускулатурата, флексибилноста, кардио-васкуларниот систем. Аеробикот е стил на живот. Има повеќе видови, како free style, mix, step, cross-fit, аеробик со јога држење, аеробик во вода.
Тренинзите се во групи со инструктор и вежбите се изведуваат со музика.
Многумина сметаат дека аеробикот е лесен и се движиме по ритамот на музиката. Напротив, тренинзите можат да бидат доста напорни и со визок интензитет.
Со аеробик тренинзите ќе имате многу повеќе енергија, подобар имунолошки систем, зајакнување на мускулите, ќе ја зголемите силата, а ќе го намалите стресот. Исто така, се подобрува метаболизмот, издржливоста и здравствениот статус. Токму поради сите овие придобивки, ви предлагаме да вежбате аеробик во Спортскиот центар Јане Сандански.
Тренинзите се предводени од Јулијана, инструкторка кој го надоградуваше своето знаење во Лондон специјално за овој тип програми. Може да изберете STEP-аеробик, MIX-аероик или CROSS FIT-аеробик.
- Step - аеробик секој понеделник од 18:30 до 19:30 часот, и вторник од 19:30 до 20:30 часот.
- Mix – аеробик – среда од 18:30 до 19:30 часот, и четврток од 19:30 до 20:30 часот.
- Cross Fit – аеробик во петок од 18:30 до 19:30 часот, и сабота во 10:30-11:30 часот.
За повеќе информации посетете ја нашата веб страница www.scjanesandanski.mk или пак следете нè на Facebook и Instagram и бидете во тек со последните новости и случувања.
Комерцијален текст
