слабеење

Колку повеќе се ограничувате и колку повеќе правила почитувате, толку повеќе сакате да ги прекршите. Прочитајте неколку општоприфатени правила за диетите кои НЕ МОРА да ги почитувате, а сепак ќе продолжите да слабеете.

Најновото истражување на Харвард, во кое учествувале 120 000 луѓе од кои 80% биле жени, покажало дека јогуртот и јаткастите плодови го помагаат процесот на намалување на телесната тежина.

Кога станува збор за диетите, секој знае да даде по некој совет и секој сака да слушне нешто ново и интересно. Но, колку од тие информации што често ги распространуваме се точни? Дознајте кои се најпопуларните митови за диетите и вистината што се крие зад нив.

Ако сакате да водите здрав живот и да ја одржувате вашата линија, мора да се помирите со фактот дека не можете да го избегнувате повременото хранење во ресторани и треба да научите да правите правилен избор од менито за да го зачувате ефектот од вашата диета. Прочитајте неколку корисни совети.

Слабеењето не треба да биде измачување со строги диети и гладување, иако тоа е изборот на многу жени. Можете да ги симнете неколкуте непосакувани килограми на едноставен начин, преку согорување на дополнителни калории. Прочитајте како.

Зголемениот апетит без да осетите може да ја уништи вашата витка линија. Тој е виновник за прејадувањето кое е штетно не само за оние коишто сакаат да ослабат, туку и за оние кои се стремат да ја одржат својата тежина. Прочитајте како да го контролирате својот апетит на природен начин.

Секогаш ги комбинирате тесните фармерки со широка блуза за да го сокриете вишокот масти на стомакот? Со помош на едноставни промени во исхраната и начинот на живот, можете да се ослободите од вишокот масти и да ја добиете посакуваната форма на песочен часовник. Прочитајте како.

Колку и да се мотивирани на почетокот, жените брзо ја губат волјата за слабеење и најголем дел од нив не остануваат на диета повеќе од 8 дена, покажа ново истражување.

Колку пати во денот ви се случува да „прошетате“ до кујната со цел да пронајдете нешто за грицкање? Ако често го правите тоа, значи и вие спаѓате во милионите луѓе низ светот кои уживаат да грицкаат. Прочитајте како да ја совладате желбата за мезење без тоа да се одрази на вашата линија и здравје.

Можеби ќе ви изгледа како апсолутна лага, но научниците тврдат дека за да одржувате нормална тежина потребно е да не го изложувате телото на светлина за време на вечерните часови.

Сите жени знаат дека вистинскиот избор на храна и практикувањето на физичка активност гарантираат слабеење. Но, постојат и некои брзи мали трикови кои на долгорочен план ќе ви дадат големи резултати. За само 1 минута можете да направите многу за вашата линија.

Американско истражување покажало дека луѓето кои држат диета и пијат вода пред јадење слабеат побрзо од оние кои држат диета, но не пијат вода пред оброците.