стомак

Здосадено ви е да правите обични стомачни вежби за да го обликувате вашиот стомак? Ви предлагаме неколку едноставни и лесни вежби кои без многу напор ќе ви овозможат да го зацврстите средниот дел на телото и подготвени да ја дочекате летната бикини сезона.

Секогаш ги комбинирате тесните фармерки со широка блуза за да го сокриете вишокот масти на стомакот? Со помош на едноставни промени во исхраната и начинот на живот, можете да се ослободите од вишокот масти и да ја добиете посакуваната форма на песочен часовник. Прочитајте како.

Вежбите за стомачни мускули треба да бидат дел од секоја фитнес програма. Но, за да ги обликувате стомачните мускули, не треба да правите само стандардни стомачни вежби, туку треба да практикувате вежби за целото торзо. Еве 5 вежби кои ќе ви помогнат да добиете стегнати стомачни мускули.

Подуеноста на стомакот е честа и иритирачка појава која особено ги засега жените. Дознајте како да ја победите и постојано да се гордеете со рамен стомак.

Научете кои храни можат да ви помогнат да имате рамен стомак и убаво тонирани мускули.