Иако сè уште се затворени фитнес центрите, останете мотивирани и тренирајте во домашни услови.
Дозволете ѝ на Памела Рајф да ви помогне при изборот на вежби. Русокосата фитнес ѕвезда нуди бројни вежби за зацврстување на мускулите и за тонирање на телото.
20-минутни вежби за тонирање на целото тело за почетници
Вежби за стомачни мускули
Потребна опрема: чорапи
Вежби за нозе и задник со ластик
За тонирани раце
Вежби за нозе со фокус на внатрешната страна на бутовите
15-минутни кардио вежби со танцување
