сон

Резултатите од ново шведско истражување покажале дека луѓето кои спијат по 8 часа дневно се поатрактивни од оние кои не спијат доволно.

Изреката „утрото е поумно од вечерта“ е сосема точна, тврдат научниците. Тие сметаат дека ако треба да донесете некоја голема одлука, тогаш најдобро е прво да отспиете, односно некое време да не мислите на проблемот.

Ако сакате да го намалите обемот на стомакот, треба да внимавате не само на исхраната, туку и на тоа колку спиете, затоа што според научниците, добриот сон помага да согорите двојно повеќе масни наслаги.

Сигурно и вам ви се случило да лежите долго време и да не можете да заспиете иако сте уморни. Постојат многу работи кои можат да се исправат помеѓу вас и добриот сон, но постојат и многу начини на коишто можете да ги отстраните пречките и спокојно да потонете во светот на соништата. Еве некои од нив.

Летните горештини оставаат многу луѓе без сон. Ако и вие сте меѓу оние кои се мачат да заспијат, научниците препорачуваат да пиете сок од цреши.

Дознајте што се крие зад некои од најчестите кошмари, според резултатите од истражување на англиски научници.

Денес се одбележува Светскиот ден на спиењето под мотото „Да спиеме добро – да останеме здрави“.

Моќта на добриот сон е огромна, иако за жал често ја потценуваме. Дознајте зошто спиењето е многу важно за вашето здравје.

Медицинските истражувања покажаа дека спиењето еден час во текот на денот е доволно за да се зголеми способноста на мозокот да учи нови факти во часовите што следуваат.

Ново научно истражување покажа дека додека спиеме ни се зајакнува постоечката меморија.

Дознајте како можете да му обезбедите на своето бебенце удобен и безбеден сон.

Откријте што можете да направите, за да имате подобар сон.