пилатес

Пилатес инструкторка покажува вежби за почетници кои секој може да ги прави дома. Погледнете ги.

Фитнес ѕвездата Памела Рaјф креираше пилатес рутина со која релаксирано ќе се движите кон целта за завидна вита фигура.

Никол Мекфирсон ќе ве мотивира се раздвижите и да го зацврстите телото со пилатес тренинг.

Аеробик центарот во „Јане Сандански“ нуди повеќе видови на пилатес – класичен, contemporary и clinical.

Пилатес топката е ваш добар пријател ако сакате убаво обликувано тело и тенки елегантни мускули, а вежбањето со неа е толку популарно пред сè затоа што е многу забавно. Ви предлагаме 10 пилатес вежби со кои се активираат различни групи на мускули и кои имаат за цел да го зацврстат целото тело.

Дознајте што е пилатес, кои се принципите на пилатес и зошто да го изберете овој метод за зацврстување на вашето тело.