Придржувајќи се до одредени диети, луѓето прават две големи грешки – прескокнување на појадокот и изоставување на млечни производи од исхраната. Малкумина знаат дека секојдневниот доручек кој вклучува и чаша млеко, може да помогне за да се дојде до посакуваната телесна тежина.