Total body workout претставува тренинг кој е интензивен, предизвикува максимална мускулна контракција со дигање тежини. Сите делови од телото се активираат во текот на само еден тренинг.
Овој тип на тренинг е најдобриот начин доколку сакате да ја зголемите мускулната маса. Во фитнес центарот Cybex инструкторите го препорачуваат овој тип на тренинг бидејќи заштедува време, го подобрува кардиоваскуларниот систем, а и сите вежби кои се дел од овој тренинг се различни.
Доволно е еден час од оваа програма, 3 пати во неделата. Секој мускул се активира со тоа што за секоја група се прават 2 до 3 вежби.
Тоtal body workout е одличен тренинг за оние кои не сакаат монотонија и повторување на вежбите. Интересен тренинг, а интезивен и ефективен во исто време.
Фитнес центарот Cybex работи 7 дена во неделата, и нуди повеќе членарини.
- 3 пати неделно пред 17ч. = 1.500ден.
- 7 пати неделно пред 17ч. = 1.800ден.
- 3 пати неделно по 17ч. = 2000ден.
- 7 пати неделно по 17ч. = 2.500ден.
За повеќе информации посетете ја нашата веб страница www.scjanesandanski.mk или пак следете нè на Facebook и Instagram и бидете во тек со последните новости и случувања.