Топлите летни денови се идеални за возење велосипед. Прочитајте зошто е пожелно да го извадите велосипедот од вашата гаража и да почнете да го употребувате почесто.
Постојано сте во движење, пешачите и напорно вежбате, а сепак килограмите не се намалуваат? Дознајте што може да го саботира ефектот од напорното вежбање и вие да чувствувате дека не напредувате.
Навистина не е лесно да се навикнете редовно да практикувате одредена физичка активност, но тоа не е невозможна мисија. Прочитајте 10 совети кои ќе ви помогнат да го претворите вежбањето во навика.
„Немам време“, „Работам, морам да имам енергија“, „Во ПМС сум“, „Под стрес сум“... Прочитајте кои се најчестите женски изговори за одложување и занемарување на диетата или вежбањето.
Вежбањето го продолжува животот. Ново тајванско истражување покажало дека се доволни само 15 минути вежбање дневно за да си го продолжите животот со 3 години.
Вежбањето ќе ви ја зголеми самодовербата, ќе направи да изгледате одлично, ќе ви даде повеќе енергија и ќе го подобри вашето здравје. Прочитајте како да ја пронајдете потребната мотивација за да го направите вежбањето дел од вашето секојдневие.
