Кардио вежбите се доста важни во тренажните процеси. Тие претставуваат голем број на повторувања на мускулни контракции кои го креваат пулсот.
Лентите за трчање и велосипедите се задолжителни во секоја теретана, а во фитнес центарот Cybex изобилуваме со голем број од овие справи.
Кардиоваскуларните вежби со овие справи овозможуваат трошење на голем број калории.
Се двоумите на која справа да вежбате?
Лентата за трчање ви овоможува голем број различни вежби. Почнувајќи од одење, брзо одење, трчање со поспоро темпо, со побрзо темпо, спринт. Исто така, имате можност да одберете и повеќе опции во однос на косината и голем број вградени програми во самата справа.
Лентите за трчање помагаат во зајакнување на мускулите, делува антистресно, трошите голем број калории, го намалува нивото на холестерол, помага за одржување на кондицијата, ја намалува телесната тежина, ја подобрува циркулацијата и помага во правилно држење на телото.
Доколку имате проблеми со зглобовите и колената, ви препорачуваме статичен велосипед.
Статичниот велосипед и орбитреците овозможуваат кондиционен тренинг без голем притисок на зглобовите. Важно е да го прилагодите седиштето на потребната висина кај статичниот велосипед, бидејќи така мускулите ќе бидат маскимално истегнати. Со рачките на орбитреците доколку се подвижни, ќе го активирате и горниот дел од телото. Повеќето велосипеди и орбитреци имаат опција да движите и наназад. На тој начин ги активирате квадрицепсите.
Фитнес центарот Cybex работи 7 дена во неделата и нуди повеќе членарини:
- 3 пати неделно пред 17ч. = 1.500ден.
- 7 пати неделно пред 17ч. = 1.800ден.
- 3 пати неделно по 17ч. = 2.000ден.
- 7 пати неделно по 17ч. = 2.500ден.
За повеќе информации посетете ја нашата веб страница www.scjanesandanski.mk, или следете нè на Facebook и Instagram.
Промотивен текст