Подгответе се за на плажа! Вежби за зацврстување на задникот за кои ви е потребен само ластик

29 мај 2024, 10:29

Кој не сака да изгледа добро на плажа? Летото е пред нас, па многу фитнес инструктори постојано нè охрабруваат и мотивираат да тренираме за да изгледаме фит и привлечно во костим за капење.

Меѓу нив е и Каролин Гирван, YouTube ѕвезда и мајка на две деца, која постојано креира фитнес видеа за да им помогне на своите следбеници потполно бесплатно да го обликуваат своето тело и да го достигнат посакуваниот изглед. Каналот на 39-годишната фитнес инструкторка го следат повеќе од 3 милиони лица.

Доколку сакате да имате подигнат задник, пробајте го нејзиниот 30-минутен тренинг со ластик за вежбање. Тренингот се состои од 30 вежби од по 50 секунди, меѓу кои има 10 секунди пауза.

Подгответе се за на плажа! Вежби за зацврстување на задникот за кои ви е потребен само ластик

„Во Кенија се слави Божиќ со заеднички собири на многу сонце, во Македонија е поинтимен и семеен“: Празнично со Ем Вандера Блажески

„Божиќ нè потсетува дека домот е храм на љубовта… Добрината носи радост, а простувањето ја обновува душата“: Отец Михаил за духовната смисла на Божиќ

„Децата ги причестуваме, а божиќното утро е најубавото и прво одиме во црква“: Нина за Бадник и Божиќ во семејството Ристовски