Вежби за обликување на телото од атрактивната Колумбијка Силвана Араухо

Силвана Араухо веќе три години неуморно работи за да изгради мрежа од 1 милион следбеници на Instagram.

Колумбиската фитнес ѕвезда покажува вежби и дава совети за исхрана, кои лично нејзе ѝ помагаат да го одржи телото во завидна форма.

27-годишната девојка од Картахена ќе ве мотивира да станете од креветот и веднаш да започнете да се потите.

Вежби за цврсти стомачни мускули

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on May 7, 2020 at 7:37am PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on May 9, 2020 at 12:37pm PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 27, 2020 at 4:04pm PDT

Вежби за обликувани нозе и бутови

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Mar 20, 2020 at 6:44am PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on May 12, 2020 at 10:37am PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 28, 2020 at 11:33am PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 12, 2020 at 7:08am PDT

Вежби за активирање на мускулите на целото тело

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 3, 2020 at 6:43am PDT

Вежби за грб и трицепси

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 1, 2020 at 11:31am PDT

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Apr 27, 2020 at 9:56am PDT

Вежби за зацврстување на мускулите на горниот дел од телото

View this post on Instagram

A post shared by Silvana Araujo (@silvyaraujo) on Mar 17, 2020 at 12:17pm PDT