трчање

Со следните 5 движења ќе ги размрдате мускулите и зглобовите и ќе му го олесните на телото преодот кон трчањето.

Редовно се раздвижувате со трчање? Насмевнете се, бидејќи ново истражување потврдува дека трчањето го продолжува животот. Прочитајте повеќе.

Додека временските услови го дозволуваат тоа, облечете си удобна облека и патики и тргнете да ги согорувате калориите и да го обликувате своето тело во природа, затоа што истражувањата покажаа дека вежбањето во природа е подобро и за вашето тело и за вашиот ум.

Истражување спроведено од Универзитетот Кембриџ покажа дека трчањето помага за подобрување на помнењето.

Научете зошто е добро за вашето тело да започнете да трчате.