Не дозволувајте долгиот престој дома да влијае негативно на вашата фигура. Не ви е потребна никаква опрема за да го зацврстувате и обликувате телото.
Кирсти Годсо предлага вежби кои можете да ги правите дома, а за кои ви е неопходно да имате само чорапи и мазен под.
Направете по 8 повторувања. Доколку сте во добра кондиција, преминете и на втора серија од сите вежби.
1.
2.
3.
4.
5.
За понапредните, Кирсти нуди и покомплексни тренинзи: