5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес » 5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај

5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај

Како една од најпознатите фитнес блогерки, Емили Скај постојано им нуди на своите следбеници вежби кои ќе им помогнат да си го трансформираат телото.

35-годишната Instagram ѕвезда сподели 5 ефективни вежби за поцврст задник, за кои е потребен само ластик за вежбање.

Ластиците за вежбање сè почесто се употребуваат за време на тренинзите, бидејќи ги отежнуваат движењата и со тоа помагаат за побрзо тонирање на мускулите и забрзување на процесот на согорување на масти.

Направете 2-3 серии со по 10-12 повторувања на секоја од вежбите.

1.

Емили Скај

2.

Емили Скај

3.

Емили Скај

4.

Емили Скај

5.

Емили Скај

Анкета

Анкета
Сметате ли дека е добра мерката за задолжително носење на заштитна опрема на лицето (маска, шал)?
  • 63%
  • 37%
Се испраќа...

(Вкупно: 6018 гласа)

Цитат

Можеш да ги исечеш сите цвеќиња, но не можеш да ја спречиш пролетта да дојде.

Пабло Неруда

Виц

Се качувам на вага по завршувањето на карантинот.

Вагата покажува: „Ве молам почитувајте социјално дистанцирање. Качувајте се еден по еден!“