5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес » 5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај

5 вежби со ластик за цврст задник од фитнес ѕвездата Емили Скај

Како една од најпознатите фитнес блогерки, Емили Скај постојано им нуди на своите следбеници вежби кои ќе им помогнат да си го трансформираат телото.

35-годишната Instagram ѕвезда сподели 5 ефективни вежби за поцврст задник, за кои е потребен само ластик за вежбање.

Ластиците за вежбање сè почесто се употребуваат за време на тренинзите, бидејќи ги отежнуваат движењата и со тоа помагаат за побрзо тонирање на мускулите и забрзување на процесот на согорување на масти.

Направете 2-3 серии со по 10-12 повторувања на секоја од вежбите.

1.

Емили Скај

2.

Емили Скај

3.

Емили Скај

4.

Емили Скај

5.

Емили Скај

Анкета

Анкета
Каде планирате да одите на одмор летово?
  • 41%
  • 14%
  • 25%
  • 20%
Се испраќа...

(Вкупно: 8884 гласа)

Цитат

Некои од најдобрите спомени се создадени во апостолки.

Кели Елмор

Виц

Крем со колкав фактор?

- Со 20.

Доволно ќе ви е?

- Ако згрешам, нека изгорам.