Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес » Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск

Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск

Желбата за дефинирани и цврсти стомачни мускули не се остварува без тренинг.

Елза Хоск, која веќе две години е ангел на Victoria’s Secret, сподели четири ефективни вежби кои ѝ помагаат секогаш да биде во врвна форма.

Елза Хоск

Независно дали ѝ претстои ревија или фотосесија, 28-годишната Швеѓанка ги вметнува овие вежби во своите секојдневни тренинзи.

Повторувајте ја 30-60 секунди на двете страни.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди, одморете 10-15 секунди, па преминете на другата страна.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди. За поголем ефект, кога ја носите ногата напред, обидете се да не го допирате подот.

Вежби за стомачни од Елза Хоск Елза Хоск

Анкета

Анкета
Сметате ли дека треба да се продолжи породилното отсуство?
  • 19%
  • 73%
  • 8%
Се испраќа...

(Вкупно: 19638 гласа)

Цитат

Да бидеш себеси во свет кој константно се обидува да те претвори во нешто друго е најголемото постигнување.

Ралф Валдо Емерсон

Виц

Кога жена вели дека нема што да облече, тоа значи дека нема НОВИ алишта.

Кога маж вели дека нема што да облече, тоа значи дека нема ЧИСТИ алишта.