Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес » Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск

Ефективни вежби за цврсти стомачни од „ангелот“ Елза Хоск

Желбата за дефинирани и цврсти стомачни мускули не се остварува без тренинг.

Елза Хоск, која веќе две години е ангел на Victoria’s Secret, сподели четири ефективни вежби кои ѝ помагаат секогаш да биде во врвна форма.

Елза Хоск

Независно дали ѝ претстои ревија или фотосесија, 28-годишната Швеѓанка ги вметнува овие вежби во своите секојдневни тренинзи.

Повторувајте ја 30-60 секунди на двете страни.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди, одморете 10-15 секунди, па преминете на другата страна.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди.

Вежби за стомачни од Елза Хоск

Повторувајте ја 30-60 секунди. За поголем ефект, кога ја носите ногата напред, обидете се да не го допирате подот.

Вежби за стомачни од Елза Хоск Елза Хоск

Анкета

Анкета
Каде планирате да одите на одмор летово?
  • 41%
  • 14%
  • 25%
  • 20%
Се испраќа...

(Вкупно: 8513 гласа)

Цитат

Некои од најдобрите спомени се создадени во апостолки.

Кели Елмор

Виц

Крем со колкав фактор?

- Со 20.

Доволно ќе ви е?

- Ако згрешам, нека изгорам.