Зацврстувањето на стомакот знае да биде мачен и здодевен процес ако заглавите во монотона рутина која гравитира околу класичните вежби за стомачни мускули.
За набрзо да се гордеете со фит изглед и тониран стомак, разнообразете ја вашата фитнес програма со вежбите на инструкторката Астрид Свон, која ги обликува телата на многу славни личности.
Секоја од вежбите правете ја по 30 секунди, а целата серија вежби повторете ја 4 пати. За последната вежба искористете шише со вода или тег од 2 килограми.
