Џасмин Тукс, Жозефин Скривер и Марта Хант се од новата генерација ангели на Victoria’s Secret. Непосредно пред големото шоу на брендот, познатите модели споделија ефективни вежби за обликување на задникот и рацете.
Вежби за задник
Секоја од вежбите повторете ја 20 пати со едната нога, а потоа пулсирајте 20 пати пред да преминете на другата нога.
Целосниот тренинг на Џасмин Тукс и Жозефин Скривер:
Вежби за раце
Направете 3 серии со по 10 повторувања.
Направете 2 серии со по 10 повторувања на секоја рака.
Повторете ја вежбата по 10 пати на секоја страна.
Направете 2 серии со по 10 повторувања на секоја страна.
