Вежбајте дома: Инспирирајте се од популарната фитнес блогерка Лиса
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес » Вежбајте дома: Инспирирајте се од популарната фитнес блогерка Лиса

Вежбајте дома: Инспирирајте се од популарната фитнес блогерка Лиса

Додека седиме дома и во неможност да тренираме во фитнес центар, на сите добро би ни дошол енергичен тренинг во домашни услови.

Лиса Ленсфорд нуди инспирација за вежби кои можете да ги правите дома и кои не бараат фитнес опрема. Но, едно е нешто е потребно – желба. Лиса ја добила таквата желба во 2015 година, кога започнала да вежба со тегови за да ја промени тенката фигура и брзо си го променила изгледот. Таа започнала да споделува тренинзи и совети со своите фанови на Instagram и брзо стана една од најпопуларните фитнес блогерки.

Лиса Ленсфорд

Замислете како сакате да изгледа вашето тело во бикини ова лето и веднаш ќе добиете мотивација да скокнете од креветот и да започнете да тренирате. Заслужувате да излезете од периодот на изолација подобри и попривлечни.

Вежби за стомачните мускули и јадрото

Вежби за задник

Вежби за нозе

Вежби за грб

Вежби за раце

Вежби за растегнување

Вежби со висок интензитет за „топење“ калории

Анкета

Анкета
Каков е вашиот став за вакцина против КОВИД-19?
  • 14%
  • 22%
  • 65%
Се испраќа...

(Вкупно: 4740 гласа)

Цитат

Некои од најдобрите спомени се создадени во апостолки.

Кели Елмор

Виц

Крем со колкав фактор?

- Со 20.

Доволно ќе ви е?

- Ако згрешам, нека изгорам.