15-минутен пилатес тренинг за зацврстување на целото тело без многу потење

Сакате вежби кои се нежни за зглобовите, нема да ве препотат, а сепак ќе имаат зацврстувачки ефект на целото тело?

Фитнес ѕвездата Памела Рaјф креираше пилатес рутина со која релаксирано ќе се движите кон целта за завидна вита фигура.