Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес видеа » Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира

Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира

Ви се допаѓа како изгледа Шакира и на 41 година? Нејзината фитнес инструкторка Ана Кајзер откри шест вежби за цврст и подигнат задник кои ги применува музичката ѕвезда и со кои деновиве се подготвува за светската музичка турнеја.

Шакира и Ана

Погледнете го видеото:

Прва вежба: 16 повторувања на секоја страна

Втора вежба: 16 повторувања на секоја страна

Трета вежба: 20 повторувања на секоја страна

Четврта вежба: 30 повторувања на секоја страна

Петта вежба: 20 повторувања на секоја страна

Шеста вежба: 10 повторувања на секоја страна

Кајзер им е фитнес тренер на бројни славни личности. Погледнете уште шест вежби за подигнат и тониран задник од Ана:

Анкета

Анкета
Каде ќе одите/бевте на одмор ова лето?
  • 25%
  • 6%
  • 5%
  • 6%
  • 3%
  • 3%
  • 11%
  • 13%
  • 28%
Се испраќа...

(Вкупно: 5008 гласа)

Цитат

Не патуваме за да избегаме од животот, туку за животот да не ни избега нам.

Анонимен

Виц

Мажите со брада во 1819 година:

- Ќе ја убијам оваа мечка со голи раце!!!

Мажите со брада во 2019 година:

- Органски ли е овој крем за раце?