Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира
Почетна » Диети и фитнес » Фитнес видеа » Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира

Шест вежби за подигнат и цврст задник кои ги применува Шакира

Ви се допаѓа како изгледа Шакира и на 41 година? Нејзината фитнес инструкторка Ана Кајзер откри шест вежби за цврст и подигнат задник кои ги применува музичката ѕвезда и со кои деновиве се подготвува за светската музичка турнеја.

Шакира и Ана

Погледнете го видеото:

Прва вежба: 16 повторувања на секоја страна

Втора вежба: 16 повторувања на секоја страна

Трета вежба: 20 повторувања на секоја страна

Четврта вежба: 30 повторувања на секоја страна

Петта вежба: 20 повторувања на секоја страна

Шеста вежба: 10 повторувања на секоја страна

Кајзер им е фитнес тренер на бројни славни личности. Погледнете уште шест вежби за подигнат и тониран задник од Ана:

Анкета

Анкета
Каде ќе одите/бевте на одмор летово?
  • 24%
  • 6%
  • 6%
  • 7%
  • 4%
  • 4%
  • 12%
  • 11%
  • 27%
Се испраќа...

(Вкупно: 4923 гласа)

Цитат

Вистински пријател е оној кој ја гледа тагата во твоите очи, додека сите останати веруваат во насмевката на твоето лице.

Анонимен

Виц

- Мамо, што е љубовница?

- Тоа, мамино, е лоша тетка која ни краде од семејниот буџет.

- А љубовник?

- Е тоа е добар чичко, кој му помага на татко ти.