Подгответе се за на плажа! Вежби за зацврстување на задникот за кои ви е потребен само ластик

Кој не сака да изгледа добро на плажа? Летото е пред нас, па многу фитнес инструктори постојано нè охрабруваат и мотивираат да тренираме за да изгледаме фит и привлечно во костим за капење.

Меѓу нив е и Каролин Гирван, YouTube ѕвезда и мајка на две деца, која постојано креира фитнес видеа за да им помогне на своите следбеници потполно бесплатно да го обликуваат своето тело и да го достигнат посакуваниот изглед. Каналот на 39-годишната фитнес инструкторка го следат повеќе од 3 милиони лица.

Доколку сакате да имате подигнат задник, пробајте го нејзиниот 30-минутен тренинг со ластик за вежбање. Тренингот се состои од 30 вежби од по 50 секунди, меѓу кои има 10 секунди пауза.