Сонцето постепено станува посилно и нè потсетува дека наскоро ќе започнат топлите денови во кои ќе носиме поразголена облека. За да се подготвите за кратките шорцеви и фустани, започнете со зацврстување на нозете уште сега.
Фитнес ѕвездата Памела Рајф создаде краток тренинг кој нема да ве испоти, но ќе ви ги активира и најмалите мускулчиња на нозете. За да ги практикувате вежбите, не ви е потребна никаква опрема, само рамен под.
Нема скокање и нема непотребно оптоварување на колената и зглобовите – започнете да ги обликувате нозете без одложување.